La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

Préventive ou corrective, la Sophrologie est destinée à développer la conscience de soi, par le corps, en s’appuyant sur des techniques basées sur la respiration, relaxation, postures, visualisations… et stimule la prise de vie : la richesse du vécu, le goût de l’instant présent.

En créant profondément en soi une écoute positive, un entraînement régulier de la sophrologie permet d’installer équilibre, sérénité et vitalité.

Au quotidien, quelles que soient les situations, elle apprend à se relier et à puiser dans les compétences, les capacités de l’être plein de potentiel que nous sommes tous. En cela, la sophrologie va bien au-delà du simple bien-être.

 

La Sophrologie permet d'appréhender les dépendances, les phobies, l'insomnie, la fatigue chronique, les douleurs diverses. Elle est utilisée pour le perte ou la prise de poids.  

 

Elle peut également nous aider à affronter une maladie, aborder sereinement la grossesse et l'accouchement.

 

Elle est aussi très souvent utiliser dans le sport, le trac durant des examens.

 

Un très bel outil qui se pratique en individuel ou en groupe.